A T E M P A U S E
. . . weil jeder Tag kostbar ist.
Ich unterstütze Menschen darin, Zugang zu ihrer ganz persönlichen Kraft zu finden und kreative Entwicklungsprozesse zuzulassen.
Im Innehalten und Entspannen kann sich der Blick für innere Werte öffnen, wodurch mehr Selbstwertgefühl und Vertrauen in eigene Fähigkeiten wachsen kann.
Kreatives Tätigsein trägt ein großes Potential in sich, Krisen zu meistern, deren Sinn für den eigenen Lebensweg zu erkennen und neue Herausforderungen zuversichtlich anzunehmen.
Allgemeine Informationen und Besonderheiten der Kunsttherapie
Kunsttherapie basiert auf zahlreichen therapeutischen Ansätzen
Die Kunsttherapie dient als gestaltungstherapeutische und tiefenpsychologische Entfaltungsmöglichkeit, die mit verschiedenen künstlerischen Methoden – zum Beispiel der Maltherapie – arbeitet, um Zugang zu unbewussten Gefühlen und Gedanken eines Individuums zu erlangen. Sie vereint dabei verschiedene Ansätze, unter anderem die Psychotherapie, die Tiefenpsychologie, die Verhaltenstherapie, aber auch die der Heil- und die Kunstpädagogik. Meine eigene vierjährige Ausbildung zur Kunsttherapeutin war vom Schwerpunkt her überwiegend psychoanalytisch ausgerichtet. Viele weitere Fortbildungen haben seither diese Ausrichtung noch erweitern können.
Kreative Gestaltung hilft Menschen, sich auszudrücken
Die Wirkung und der Erfolg der Kunsttherapie basieren auf der Annahme, dass Menschen sich ihren Konflikten oder Belastungen häufig leichter über kreative Wege nähern, ausdrücken und auch lösen können. Über Malen, Zeichnen, Fotografieren oder auch plastisch-gestalterisches Arbeiten können Klienten ihre inneren Bilder, Vorstellungen, Gefühle, Konflikte und Symptome verdeutlichen. Dabei ist es nicht entscheidend, dass ein Kunstwerk perfekt oder besonders schön ist, sondern dass der Patient im künstlerischen Schaffen seinen Gefühlen freien Lauf lässt und somit den Zugang zum Unbewussten schafft.
Die Kunsttherapie eignet sich für alle Personen mit psychischen, aber auch mit körperlichen Erkrankungen, die sich ihrer Gefühle nicht bewusst sind und diese daher nur schwer kommunizieren können oder sich nicht trauen, über ihre inneren Konflikte zu sprechen. Diese Therapieform kann sehr dazu beitragen, unbewusste Konflikte sichtbar zu machen und somit den persönlichen Erkenntnis- und Heilungsprozeß zu fördern.
Chancen und Vorteile der Kunsttherapie
In der Kunstherapie können Menschen ihre kreativen Bedürfnisse ausleben, ihre Fähigkeiten verbessern und oftmals sogar ganz neu entdecken, wodurch Freude und auch Selbstvertrauen geschaffen werden. Zudem hilft die kreative Betätigung zur Verbesserung der sinnlichen Wahrnehmung und der Stärkung der eigenen Ressourcen. Während der Therapie lernt der Patient, den Gestaltungsprozess selbstständig zu steuern und oftmals im wahrsten Sinne des Wortes mit Abstand “auf” sein Problem zu schauen und so zu erforschen. Neue Handlungs- und Denkweisen sowie Lösungsmöglichkeiten für Probleme werden hierdurch gewonnen.
kreatives COACHING ist eine hilfreiche Unterstützung für:
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- Phasen der Neuorientierung (neuer Job, neues Wohnumfeld, Geburt eines Kindes, nach Trennungen… )
- Zeiten wichtiger Entscheidungen (z.B. in Ausbildung, Studium, Umzug)
- Krisen (bei Trennungen, Krankheit, bei Burnout- Gefährdung, Neubeginn, begleitend bei bzw. unterstützend nach einer stationären oder ambulanten Psychotherapie …)
- Konflikte ( Klärung einer Situation)
….und außerdem äußerst effektiv um:
Entspannungsfähigkeit zu fördern, Leistung und Anspruch neu zu reflektieren, eigene Grundsätze zu überdenken, Sinneserfahrungen zu machen, das Leben neu zu erfahren, zur Entschleunigung und wieder Freude an Kreativem zu finden.